Ученые связали стресс на работе с повышенным риском болезней сердца

Ученые в США связали стресс на работе с повышением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в Journal of the American Heart Association.

В ходе исследования ученые проанализировали данные 3,5 тыс. американских мужчин и женщин, собранные в период с 2000 по 2002 год. Испытуемые заполняли анкеты, в которых должны были указать уровень стресса на работе. Их сердечно-сосудистое здоровье оценивали по физической активности, статусу курения, наличию ожирения, питанию, уровням сахара в крови и холестерина, а также артериальному давлению, сообщает НСН.

Исследование показало, что стресс, связанный с работой, на 25% снижал шансы человека на удовлетворительное сердечно-сосудистое здоровье. Кроме того, на 27% становился ниже шанс на оптимальное сердечно-сосудистое здоровье. В ходе анализа авторы исследования также сделали поправку на прочие факторы риска болезней сердца.

12 ноября HR-эксперт и бизнес-психолог Наталия Меркулова дала советы руководителям по борьбе со стрессом на работе. По ее словам, стоит систематизировать работу, определяя приоритетность дел и задач. Таким образом удастся освободить «оперативную память» мозга и снизить внутреннее напряжение и ответственность. Появятся ресурсы на решение оптимальных задач. Помимо этого, важно делегировать обязанности команде, создавая атмосферу поддержки и доверия, пишет RT.

В тот же день врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала «Известиям», что сон и правильное питание помогут стать стрессоустойчивее. Она отметила, что хорошо помогают в борьбе со стрессом и его физическими проявлениями йога, плавание, массаж, объяснила эксперт.

11 ноября кардиолог, заслуженный врач России Юрий Серебрянский отметил, что в последнее время инфаркт миокарда заметно «помолодел». Теперь с ним всё чаще встречаются мужчины моложе 40 лет, сообщает 360.ru. Специалист подчеркнул, что своевременное выявление заболеваний и их лечение предотвращает риск развития патологии.

Тогда же Pravda.Ru писала, что избавиться от стресса помогут свежий воздух, шоколад, вода и ароматерапия, уборка и планирование дел, а также готовка и уход за растениями.