Добавки с черной смородиной могут облегчить серьезные симптомы менопаузы

Новое исследование показало, что добавки с черной смородиной, такие как CurraNZ, могут предложить естественный подход к облегчению проблем остеопороза у женщин в период менопаузы. С возрастом кости теряют плотность и становятся более хрупкими, что подвергает нас риску переломов.

Теперь результаты клинического испытания экстракта новозеландской черной смородины показывают, что этот суперфрукт может помочь защитить от этого состояния. Исследователи из Университета Коннектикута обнаружили, что высокие ежедневные дозы экстракта новозеландской черной смородины способствуют росту полезных кишечных бактерий, которые помогают поддерживать плотность костей, уменьшают воспаление и контролируют определенные молекулы, которые способствуют разрушению костей.

В ходе клинического исследования, опубликованного в журнале Journal of Nutritional Biochemistry, 40 участницам в возрасте от 45 до 60 лет в пери- и ранней постменопаузе давали низкие (392 мг) или высокие (784 мг) дозы экстракта новозеландской черной смородины в день или плацебо. У тех, кто принимал высокие дозы, наблюдалось значительное улучшение минеральной плотности костной ткани всего через шесть месяцев.

У женщин наблюдалось снижение уровня вредных белков, связанных с резорбцией костей, что является ключевым фактором развития остеопороза. Это исследование продемонстрировало значительное влияние черной смородины на полезный баланс кишечной флоры и иммунный ответ, которые играют жизненно важную роль в здоровье костей.

Добавка из черной смородины увеличила несколько видов полезных бактерий, включая Ruminococcus 2, ключевой штамм бактерий, который помогает поддерживать плотность костей. Британский исследователь доктор Джули Хант, преподаватель факультета здравоохранения и медицинских наук Университета Суррея, говорит, что результаты подтверждают захватывающий потенциал черной смородины для здоровья костей взрослых, с более широкими последствиями для взрослого населения.

Доктор Хант говорит: «Черная смородина показывает многообещающий потенциал, особенно для женщин в период менопаузы. Для женщин на этой стадии включение черной смородины в рацион может стать упреждающим шагом к снижению риска потери костной массы».

Врач общей практики, доктор Ниса Аслам, отмечает далее: "Стоит подчеркнуть, что было бы сложно потреблять необходимое количество черной смородины естественным путем, чтобы соответствовать уровням, использованным в исследовании. Группа с высокой дозой, которая показала значительные улучшения плотности костей, потребляла эквивалент примерно 284 свежих ягод черной смородины в день или две капсулы с 392 мг экстракта черной смородины".


Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Супер Роман Владимирович признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Валерия Орлова
Источник: www.mylondon.news
📅 Вчера, 11:49