Исследование показало, что одиночество может буквально вызвать кошмары

Одиночество связано не только с проблемами физического и психического здоровья в часы бодрствования. Новое исследование группы американских ученых связывает наше чувство одиночества с нашими кошмарами, которые влияют на нас даже во время крепкого сна. Исследователи обнаружили, что плохие сны могут становиться чаще и интенсивнее, когда люди одиноки, что может быть результатом дополнительного стресса, вызванного отсутствием крепких социальных связей.

«Одной из характеристик нарушенного сна, которую исследователи начинают изучать в связи с одиночеством, является частота и интенсивность кошмаров ярких и часто ужасающих снов, которые часто прерывают восстановительный сон», - пишут исследователи в своей опубликованной статье. Хотя некоторые исследования задокументировали корреляцию между одиночеством и частотой и интенсивностью кошмаров, мало что известно о механизмах, которые объясняют различия в этих ассоциациях.

Во-первых, команда повторно проанализировала данные предыдущего исследования, посвященного депривации привязанности. Данные, предоставленные 827 взрослыми участниками в США, показали связь между большим одиночеством и более высокой частотой кошмаров, при этом чувство стресса выступало в качестве посредника.

Затем были получены свежие данные от 782 взрослых участников в США, которые снова ответили на вопросы о своих чувствах одиночества и стресса, а также о любых кошмарах, которые они испытывали. Эта вторая партия записей показала, что одиночество влияет на интенсивность кошмаров мера, которая отсутствовала в предыдущих исследованиях а также на частоту кошмаров. Хотя это не показывает прямой причинно-следственной связи, исследователи предполагают, что это связано с эволюционной теорией одиночества, выдвинутой в предыдущих исследованиях: это предупреждающий знак того, что организму не хватает важного ресурса социальной поддержки.

«Межличностные отношения это, по сути, основная потребность человека. Когда потребность людей в крепких отношениях остается неудовлетворенной, они страдают физически, умственно и социально. Точно так же, как голод или усталость означают, что вы не получили достаточно калорий или не выспались, одиночество возникло, чтобы предупреждать людей о том, что их потребности в межличностном общении не удовлетворены», - говорит Колин Хессем, специалист по коммуникациям в Университете штата Орегон.

Исследователи предполагают, что в некотором смысле мы эволюционировали так, что становимся более подверженными стрессу, более внимательными и более склонными к размышлениям, когда нам одиноко: эти изменения подталкивают нас к поиску компании, но также могут изнашивать организм и вызывать кошмары.

В прошлом одиночество, безусловно, тесно связывали с плохим качеством сна и вполне логично, что если нашему разуму не хватает социальных взаимодействий, которые ему необходимы в часы бодрствования, это может сохраняться и в состоянии покоя.

Команда с нетерпением ждет дальнейших исследований, чтобы выяснить, влияет ли одиночество на содержание кошмаров и какие методы лечения одиночества могут быть наиболее эффективными с точки зрения обеспечения лучшего ночного сна. «Качественный восстанавливающий сон является основой когнитивных функций, регуляции настроения, обмена веществ и многих других аспектов благополучия», - говорит Хессе.

Исследование опубликовано в журнале Journal of Psychology

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Антивоенное этническое движение «Новая Тыва» (New Tuva), Транс, Московский региональный общественный благотворительный фонд «Социальное партнерство», Кац Максим Евгеньевич, Ингушская региональная общественная организация «Институт социальных изменений» признаны в РФ иностранными агентами.
Автор: Маргарита Лисарова
Источник: www.sciencealert.com
📅 Вчера, 14:11