Врач Николь Сафье: листовые овощи, жирная рыба, черника и куркума могут защитить от рака

Рентгенолог Николь Сафье рассказала, как можно снизить риск развития рака молочной железы. По ее словам, для этого достаточно изменить рацион.

Николь Сафье считает, что в рационе каждого человека должны присутствовать зеленые листовые овощи. Они содержат каротиноиды, которые снижают риск развития онкологии. Одним из наиболее полезных овощей врач назвала шпинат. Также она рекомендует регулярно употреблять чеснок, ведь он подавляет рост раковых клеток.

Черника содержит флавоноиды и антоцианы, поэтому ее тоже необходимо употреблять. Жирная рыба снижает риск развития рака молочной железы на 14 %, а куркума способна защитить человека от колоректального рака. При этом Николь Сафье отметила, что надеяться только на здоровое питание не стоит. Важно регулярно проходить медицинские обследования и своевременно устранять проблемы со здоровьем.