Ученые заявили, что переизбыток молочных продуктов и быстрых углеводов ускоряет старение организма

Наряду с пищей, которая положительно действует на организм, замедляя старение, есть продукты, оказывающие обратный эффект. Согласно отчету журнала Fortune, переизбыток молочного чреват возникновением воспалительного процесса.

Умеренное употребление молочных продуктов связано с более низким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также остеопороза.

Более того, по словам ученых, чрезмерное употребление острого может увеличить риск развития деменции. Употреблявшие более 50 граммов перца чили в день имели более низкие когнитивные показатели.

Правильное потребление углеводов в умеренном количестве важно для поддержания здоровья и баланса в рационе. Искусственные подсластители и кофе также вошли в список продуктов, негативно воздействующих на здоровье.

Напомним, что в России разработали новый метод анализа качества молока без дорогих приборов. Смородина улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Автор: Евгений Манченко