The Guardian: ягоды и красное вино не ведут к повышению риска деменции

Ученые выяснили, что насыщение рациона продуктами, богатыми флавоноидами, снижает риск развития деменции на 28%. Об этом сообщает The Guardian со ссылкой на исследование Университета Квинс в Белфасте. Флавоноиды, содержащиеся, например, в ягодах и красном вине, оказывают мощное антиоксидантное и противовоспалительное действие, что положительно сказывается на когнитивных функциях мозга.

Отмечается, что основные факторы риска развития деменции — возраст и генетика, однако почти половину случаев можно предотвратить или отсрочить за счет правильного питания. Специалисты подчеркивают, что употребление небольшого количества продуктов с флавоноидами ежедневно особенно полезно для людей с диабетом или депрессией.

Кроме того, исследование установило связь между депрессивными состояниями в возрасте до 55 лет и ухудшением когнитивных способностей в старости.