Петербуржцам рассказали об эффективности зеленого чая при похудении

Проведенные исследования показали, что прием добавок с экстрактом зеленого чая не способствует значительной потере веса. Об этом в интервью изданию Daily Mail заявил доктор Гюнтер Кунле, диетолог из Университета Рединга.

На протяжении многих веков зеленый чай считался эффективным средством для снижения веса, и его жиросжигающие свойства упоминаются в китайской медицинской литературе еще с XVI века. В последние годы производители витаминов и пищевых добавок активно рекламируют экстракт зеленого чая как средство, способствующее «ускорению» обмена веществ.

Тем не менее, результаты нового исследования подразумевают иную точку зрения. В 2016 году было проведено исследование с участием 115 женщин, результаты которого показали, что прием 800 мг экстракта зеленого чая ежедневно в течение 12 недель привел к снижению веса и уменьшению объема талии участниц. Однако другие научные работы, сосредоточенные на группах с избыточным весом и ожирением, продемонстрировали, что добавки с зеленым чаем не дают статистически значимой потери веса.

Доктор Кунле утверждает, что результаты первого исследования вызывают сомнения, и отмечает отсутствие качественных экспериментов, подтверждающих эффективность зеленого чая в борьбе с лишним весом.

Экстракт чая или чайные листья не могут заменить традиционные методы снижения веса. Доктор рекомендует не полагаться исключительно на добавки для достижения своих целей в похудении.